選擇家用健身器械應掌握哪些原則？

家庭選購室內健身器械，有兩個因素得首先考慮到。一是住房條件，也就是健身器材的擺放空間；二是經濟能力，你應該根據自己的經濟實力選購不同功能的健身器材。隨著市民住房條件的改善，用陽臺作為健身房的家庭日益增多。通常內陽臺較大又作健身專用的，可將健身車、跑步機、劃船器等同時安置，而只是用內陽臺一角作健身角的，則可安置一臺多功能綜合跑步機即可，同樣能感受足不出戶照樣有登山、劃船、騎車、跑步的樂趣。

家有踏步機可以隨時隨地健身，不受天氣和空間限制，看電視、聽廣播時均可以鍛煉。啞鈴較仰臥板價更低，占地更小。要注意選擇合適重量的啞鈴。啞鈴不僅能練上肢，還能練下肢，可雙手持啞鈴做箭步蹲的動作，可以邊走邊蹲，也可以原地蹲起。仰臥起坐是很多人非常熟悉的動作，由于在做的時候，多數人必須用雙腳勾住一個東西才能使腰部著力完成動作，因此，在家里練習時，花一二百元買個仰臥板很合適。

購買器材后要檢查其質量情況?？上瓤雌渫獗硎欠裼须婂兤鹋?、開焊、漏焊等現象；再試試各部件運行情況如何。如：腳踏是否流暢，掉不掉鏈；液壓管漏不漏油，護桿力度是否均勻，以及指示表指針敏感性如何，負荷調節器增減負荷的靈敏度是否良好等等。健身車、劃船器、健步器和臂力器等中低檔器械。這些健身器械不僅價格低，適合工薪階層，而且占地方小，實用性強。